一、我们离全民健康有多远？
今天是第33个国际禁毒日，此前，钟南山、李兰娟、张文宏三位权威专家出镜拍摄的禁毒宣传片在网络上广泛传播，关于毒品危害的话题又一次被搬上了台面。
毒品的危害有多大？最直观的想必就是对吸毒者自身的健康危害。从中毒反应到各种并发症，严重的时候可致吸毒者死亡。
作为曾因毒品被人攻打、几近亡国、背上“东亚病夫”辱称的国家，中国对毒品危害的理解很难不深刻。毒品曾经侵蚀了国人的身体，并带来深重的灾难，所以，今天的我们才深切地体会到“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志”不仅是一句口号，“全民健康”也不仅仅是一个倡议。
但是今天，我们离全民健康还有多远？
从光华博思特发布的《2018中国国民健康数据报告》来看，国人的健康状况不容乐观。其中关于慢性病的一项数据尤其刺眼：过去十年， 平均每年新增慢性病例接近了2倍，慢性病已成为威胁中国人健康的致命因素。 按照现在的形势发展下去，未来20年里，中国慢性病还会增长2—3倍，且呈年轻化趋势。
作为象征着民族未来的年轻人，如今过早地患上了高血压、高血脂、糖尿病等偏老年化的慢性病。慢性病年轻化，源于不良的生活方式：不健康饮酒、高脂、高盐饮食、缺乏运动、超重肥胖……而背后隐藏的根本原因，直指肠道菌群。
长期不健康的生活方式，会造成肠道菌群结构失调，增加进入血液的毒素的量，诱发慢性炎症，从而导致肥胖、糖尿病、冠心病等慢性病的发生。所以管理好肠道，调节肠道菌群是控制慢性疾病的关键途径。
研究表明，益生菌可以纠正肠道菌群紊乱，在具体方法上，可以通过向肠道补充益生菌，改善肠道菌群微生态环境，促进肠道有益菌的增值，从而提升有益菌的战斗力，打败有害菌，让肠道菌群能够从紊乱和失衡状态逐渐回归到正常状态，恢复人体对于食物的消化吸收能力，增强免疫力，促进人体健康。
益生菌也展现出了可抑制促炎细胞因子分泌的作用。益生菌所产生的短链脂肪酸，可以降低炎性标志物并且加强肠屏障，增加抗炎反应并有助于宿主的整体健康。
距离全民健康的目标，我们还有不短的路要走，先从远离毒品、保护肠道开始吧~
文中数据来源：https://www.sohu.com/a/277007687_702151
人民网http://health.people.com.cn/n1/2017/0221/c404177-29095370.html
二、我们离真正的钢铁侠套装还有多远？
很远。
下限，缓冲要机械改造人，能源要可控核聚变，主控要超级人工智能，材料要宇宙最坚韧物质，上限要能承受神罚般的打击，比如伽马射线爆了解一下……
能做到这些，人类文明怕不是离征服宇宙不远了
三、朴次茅斯离伦敦有多远
朴次茅斯离伦敦有多远
介绍
如果你计划在英国旅行，并且想了解朴次茅斯离伦敦的距离，那么你来对地方了。朴次茅斯是英国南部的一个城市，位于汉普郡，以其美丽的整体风景和富有历史的海军基地而闻名。
伦敦是英国的首都和最大的城市，是一个国际化的大都市，拥有令人眼花缭乱的景点和文化活动。因此，了解朴次茅斯和伦敦之间的距离是非常重要的，以便能够计划好您的旅行日程。
乘坐公共交通工具
朴次茅斯离伦敦有多远取决于您使用的交通工具。公共交通是英国旅行的一种常见方式，因为其广泛的覆盖范围和便捷性。
如果您选择乘坐火车从朴次茅斯到伦敦，全程大约需要1小时30分钟至2小时。南西铁路（South Western Railway）和南部铁路（Southern Railway）提供了直达火车服务，您可以在车上休息，欣赏沿途的美景。
此外，还有大巴和长途汽车服务可供选择。National Express提供了从朴次茅斯到伦敦的直达大巴服务，全程大约需要2小时30分钟至3小时。这是一种更经济实惠的选择，但需要考虑交通拥堵的可能性。
自驾车
如果您更喜欢自驾旅行，朴次茅斯到伦敦也是一个美丽的行驶路线。全程大约为80英里（128公里），您可以选择通过A3高速公路或M27、M3和A316等高速公路驾驶。
自驾旅行提供了更多的灵活性和探索周边地区的机会。您可以在途中停下来欣赏美景，或者选择经过其他风景名胜的路线，使您的旅程更加丰富多彩。
其他交通选择
除了公共交通和自驾车之外，您还可以选择其他交通方式来往于朴次茅斯和伦敦之间。
一种选择是租车，这样您可以根据自己的喜好和时间安排灵活地前往目的地。英国有许多知名的租车公司，提供各种车型和价格选择。
另一种选择是乘坐航班。朴次茅斯拥有南安普顿机场，而伦敦有多个国际机场，如希斯罗机场、盖特威克机场和伦敦城市机场。您可以选择乘坐内陆航班将两个城市快速连接起来。
结论
总的来说，朴次茅斯离伦敦并不太远，您可以根据自己的喜好和预算选择合适的交通工具。无论您选择乘坐公共交通、自驾车还是其他交通方式，都能够方便地往返于这两个城市之间，体验到英国丰富的自然风景和文化遗产。
四、加德满都离尼泊尔有多远
加德满都离尼泊尔有多远？
加德满都位于尼泊尔中部，是尼泊尔的首都和最大城市。许多人对于加德满都离尼泊尔有多远感到好奇。实际上，加德满都是尼泊尔的首都城市，所以它并不离尼泊尔有任何距离。
然而，如果您想了解关于加德满都到其他尼泊尔城市的距离，那就是另一个问题了。尼泊尔是一个山区国家，有许多令人惊叹的地方和景点。以下是一些知名城市与加德满都之间的距离：
- 巴克塔普尔： 加德满都到巴克塔普尔的距离约为5公里。
- 博卡拉： 加德满都到博卡拉的距离约为203公里。
- 波卡拉： 加德满都到波卡拉的距离约为143公里。
- 帕坦： 加德满都到帕坦的距离约为7公里。
- 卢卡拉： 加德满都到卢卡拉的距离约为328公里。
根据上述数据，我们可以看出加德满都和其他尼泊尔城市之间的距离是相对较短的。您可以轻松前往这些城市，并在那里享受不同的文化和风景。
如何前往加德满都？
如果您打算前往加德满都，有几种交通方式可供选择：
- 飞机：加德满都有一个国际机场（特里布万国际机场），您可以选择乘坐国际航班直接到达加德满都。此外，您还可以从尼泊尔其他城市飞抵加德满都。
- 火车：尼泊尔虽然没有铁路网络，但从印度进入尼泊尔的旅客可以选择从印度火车站乘坐火车，然后在边境下车，然后坐汽车或其他交通工具前往加德满都。
- 公共汽车：从尼泊尔的其他城市，例如博卡拉、帕坦等，您可以选择乘坐长途客车前往加德满都。旅程可能需要一些时间，但您可以欣赏到沿途的美景。
- 汽车：如果您拥有私家车或租车服务，您可以选择自驾前往加德满都。请确保您了解当地交通规则和道路状况。
无论您选择哪种交通方式，都可以轻松抵达加德满都并开始探索这个美丽城市。
加德满都旅游景点
加德满都是一个充满文化遗产和历史的城市，拥有许多令人惊叹的旅游景点。以下是一些必游的景点：
- 巴德纳特庙： 这座庙宇是尼泊尔最大的寺庙之一，供奉女神巴德纳特。游客可以在庙宇内感受到宗教的神圣氛围。
- 猴庙： 猴庙是一座位于加德满都的古老寺庙，供奉神猴。人们相信神猴能带来好运和幸运。
- 多尔纳特广场： 这是加德满都最受欢迎的广场之一，周围环绕着许多古老的庙宇和建筑。
- 纳拉亚尼庙： 这座庙宇是供奉守护女神纳拉亚尼的，也是加德满都的重要宗教场所。
- 帕坦王宫： 这座宫殿是尼泊尔历史悠久的帕坦王国的皇宫，现在是一个博物馆，展示了许多珍贵的艺术品。
这些景点只是加德满都众多独特和美丽的地方中的一部分。当您来到加德满都时，不要错过这些令人难忘的景点。
总结
总的来说，加德满都并不离尼泊尔有多远，因为它本身就是尼泊尔的首都和最大城市。然而，加德满都到其他尼泊尔城市的距离相对较短，您可以选择不同的交通方式前往这些城市。加德满都拥有丰富的文化遗产和令人惊叹的旅游景点，为游客提供了独特和难忘的体验。
如果您计划前往尼泊尔，不要错过加德满都这个迷人的城市。祝您旅途愉快！
五、南京离新西兰有多远
南京离新西兰有多远
新西兰位于南太平洋西南部，是一个美丽的岛国。它以其壮丽的自然风光、清澈的湖泊、迷人的海滩和友好的人民而闻名于世。许多旅行者都梦想着前往这个独特的目的地。但是对于南京的居民来说，南京离新西兰有多远呢？
南京是中国江苏省的首府，是一个充满历史底蕴和现代魅力的城市。它拥有许多名胜古迹和令人惊叹的文化景观，吸引着国内外游客。对于南京的居民来说，探索新西兰可能是一个新奇的冒险。那么，南京离新西兰有多远呢？
航班
从南京直飞新西兰的航班是到达这个风景如画国家最快捷的方式。幸运的是，有一些航空公司提供南京到新西兰的直达航班。这些航班通常会在旅途中经停一次，然后飞往新西兰的主要城市奥克兰。整个航程大约需要12到15个小时。
如果你计划前往新西兰，你可以在南京的禄口国际机场乘坐直飞航班。这是南京主要的国际机场，提供了多个航空公司的航班选择，包括一些国际航空公司和新西兰的航空公司。
转机
如果你无法找到到达新西兰的直达航班，那么你可以考虑通过其他城市转机。许多航空公司提供南京到其他城市（如悉尼、墨尔本、新加坡等）的航班，然后从那里转机到新西兰。这样的航班组合可能需要更长的旅行时间，但如果你愿意体验多个城市的文化和美食，这也是一个不错的选择。
如果你选择转机，建议你提前计划行程，并预留足够的转机时间，以确保你能顺利到达新西兰。此外，在预订机票之前，最好咨询旅行社或航空公司，以获取最准确的转机信息和旅行建议。
距离
南京离新西兰有多远主要取决于你的目的地是在新西兰的哪个城市。从南京到新西兰的主要城市奥克兰的直线距离大约是9000公里。但是实际的飞行距离可能会更长，因为航班通常会选择最经济和最安全的航线，而不是直线最短的航线。
值得注意的是，距离并不是唯一需要考虑的因素。你还应该考虑航班的可用性、机票价格、飞行时间、航班转机的情况以及旅行签证等。尽管南京离新西兰有一定的距离，但通过合理的旅行规划和准备，你仍然可以顺利到达这个梦幻般的目的地。
总结
南京离新西兰有多远取决于你的出发地点和目的地。如果你能找到直飞航班，那么从南京到新西兰的旅程大约需要12到15个小时。如果你需要转机，旅行时间会更长。不过，无论你选择哪种方式，到达新西兰将是一次充满冒险和激动的旅行。
在旅行前务必做好准备，查找准确的航班信息，预订机票，并了解旅行签证要求。希望你能尽快实现前往新西兰的梦想，留下美好的回忆，并与朋友和家人分享你的旅行故事。
六、故宫离天坛有多远
故宫离天坛有多远
探索北京的历史之旅
北京是中国拥有着悠久历史的首都城市，被誉为中国的政治、文化中心。在这座城市里，有许多著名的古迹和文化遗址，例如故宫和天坛。许多游客都好奇故宫和天坛之间的距离有多远，今天我们就来探讨一下这个问题。
故宫：中国的皇家宫殿
故宫位于北京市中心，是中国古代帝王的宫殿，也是世界上最大的古代宫殿之一。故宫始建于明朝，成为明代和清代的宫殿，共有980个建筑和8707间房间。故宫建筑宏伟壮观，是中国古代建筑艺术的瑰宝。
故宫是一个庞大的建筑群，包括许多宫殿和庭院。每年吸引着来自世界各地的数百万游客前来参观。你可以在故宫里领略中国古代皇室的生活方式，欣赏到众多的文物和艺术品。这座宫殿建有一座巨大的红墙，被称为“午门”，是故宫的正门。
天坛：世界文化遗产
天坛位于北京市南部，是一座古老的祭天建筑群。它于15世纪的明代建成，是中国封建社会祭祀上天的场所，被视为天地之间的桥梁。作为世界文化遗产，天坛以其独特的建筑风格和历史意义而闻名。
天坛占地面积巨大，包括主要建筑建筑群和相关园林景观。在天坛的中心位置，有一座名为“圜丘坛”的圆形祭坛，这是天坛的核心区域。整个建筑群以其精美的设计和华丽的装饰，吸引了无数游客的赞叹。
故宫和天坛之间的距离
故宫和天坛位于北京市中心附近，它们之间的距离相对较近，约为约7公里左右。如果你选择步行，大约需要1小时左右的时间。当然，你也可以选择其他交通工具，例如公共汽车或地铁，以更快地到达你的目的地。
游览故宫和天坛
如果你计划游览故宫和天坛，最好提前做些准备工作。首先，你可以在互联网上预订门票，以避免排队购票。其次，你可以下载一些旅游指南，了解更多关于这些景点的历史和背景知识。
在参观故宫和天坛时，你应该注意遵守当地的规章制度，不要触摸文物或损坏任何景点。同时，尊重其他游客和工作人员，保持良好的游览秩序。
结论
故宫离天坛约7公里，虽然距离不算太远，但参观故宫和天坛仍然需要做好充分的准备。这两个景点都具有重要的历史意义和文化价值，是深入了解中国古代文化的绝佳选择。希望你在北京的历史之旅中度过一个难忘的时光！
七、科伦坡离迪拜有多远
科伦坡离迪拜有多远？
如果你正计划一次来自科伦坡的旅行，并且正好想要到迪拜体验一下，那么你可能会好奇这两个地方之间的距离有多远。科伦坡是斯里兰卡的首都和最大城市，而迪拜则是阿拉伯联合酋长国的一个著名城市，拥有世界上最繁忙的机场之一，许多人都梦想着一次到访这座充满现代化和奢华的城市。下面我们来了解一下这两个城市之间的距离。
科伦坡位于斯里兰卡的西南海岸，而迪拜则位于阿拉伯联合酋长国的东海岸。根据飞行距离计算，科伦坡到迪拜的距离约为2,556公里（1,588英里）。这个距离相对较长，一般需要乘坐长途飞机来完成这段旅程。根据航班的安排和中转时间，整个旅程可能需要约5到7个小时。
虽然飞行是从科伦坡到迪拜最方便的方式，但还有其他的交通方式供选择。如果你对自驾游感兴趣，你可以选择驾车前往。不过这将是一次相当长的路程，大约需要43个小时，其中包括通过斯里兰卡和印度，然后进入巴基斯坦和阿联酋。这是一次很考验耐力和毅力的旅程，不过它将带给你难以忘怀的体验和风景。
当然，你也可以选择乘坐公共交通工具。从科伦坡出发，你可以乘坐火车、长途客车或者渡轮前往不同的城市并最终到达迪拜。这将是一次非常有趣而且充满冒险精神的旅程。你将有机会欣赏到各个城市的美景，体验到当地的文化和风俗。不过，这种方式可能需要更长的时间，因为你需要在各个城市之间进行多次换乘。
无论你选择哪种方式，一次来自科伦坡到迪拜的旅行都将是一段难以忘怀的经历。这两个城市都有独特的魅力，科伦坡以其悠久的历史和文化遗产闻名，而迪拜则以其现代化的建筑和繁华的购物场所而闻名于世。通过亲身体验这两个城市，你将有机会了解到不同的文化、风俗和传统。
总而言之，科伦坡离迪拜并不近，相距约2,556公里。最方便的方式是乘坐飞机，这将为你节省大量的时间和精力。但是，如果你对冒险精神和自驾游有浓厚的兴趣，那么乘坐其他交通工具也是一个不错的选择。不管选择哪种方式，一定要计划好你的行程，以确保你能充分享受到这两个城市的美景和魅力。
八、伦敦离牛津有多远
伦敦离牛津有多远
探索伦敦和牛津之间的距离
伦敦和牛津都是英国最受欢迎的旅游目的地之一。无论是伦敦的繁忙都市氛围还是牛津的历史悠久，都吸引着无数游客前往探索。如果你计划在英国旅行，了解伦敦离牛津的距离对你的行程规划非常重要。
伦敦位于英格兰东南部，而牛津位于伦敦西北部。根据交通工具的选择，两地之间的距离可以有不同的表现。
火车
搭乘火车是最常见也是最方便的前往牛津的方式之一。从伦敦帕丁顿火车站乘坐直达的火车，大约需要1小时才能到达牛津火车站。这种方式可以让你在短时间内舒适地抵达目的地，并有足够的时间参观牛津的名胜古迹。
汽车
如果你选择自驾前往牛津，你可以通过不同的道路选择来达到目的地。其中最常见的路线是通过A40公路。从伦敦市中心出发，沿着A40公路驾驶约77公里，大约需要1小时30分钟到2小时才能到达牛津市中心。然而，这个时间可能会被交通状况所影响，尤其是在繁忙的交通时间段。
公共汽车
如果你想以较低的成本前往牛津，乘坐公共汽车是一个经济实惠的选择。从伦敦维多利亚车站乘坐直达的汽车，大约需要1小时30分钟到2小时才能到达牛津市中心。这个选项可能会比火车和自驾花费更多的时间，但它为你提供了欣赏沿途风景的机会。
步行和自行车
如果你喜欢户外活动，并且想要一个更接近大自然的体验，你可以选择步行或骑自行车前往牛津。然而，由于伦敦和牛津之间的距离比较远，这将是一个非常具有挑战性的选项。根据你的健康状况和体力，这可能需要数天时间。如果你对挑战感兴趣，并且希望通过这种方式更好地了解英国风景，这将是一个独特的选择。
结论
伦敦离牛津的距离取决于你选择的交通方式。无论你是乘火车、开车、坐公交还是步行，了解如何在这两个令人兴奋的城市之间轻松前往将为你的旅程增添更多的乐趣和方便。
无论你是要在城市购物，参观博物馆，还是探索历史建筑，伦敦和牛津都有很多值得一游的地方。计划好你的行程，享受这两个城市带来的精彩体验！
九、北京离特拉维夫有多远
北京离特拉维夫有多远
作为全球最大的两个城市之一，北京和特拉维夫都吸引着大量的游客和商务人士。然而，这两座城市位于不同的大陆，距离相隔甚远。那么，北京离特拉维夫有多远呢？让我们来一探究竟。
首先，我们需要了解一些地理知识。北京位于中国的东部，是中国的首都和政治、文化中心。特拉维夫则位于以色列的中部，是以色列的经济、技术和文化中心。两座城市之间的距离不仅涉及地理距离，还涉及交通方式和航线选择。
地理距离
根据直线距离计算，北京离特拉维夫约有6000公里。这只是一个大致的数字，实际的距离可能会因为行程规划和交通方式的选择而有所不同。
不过，由于两座城市位于不同的大陆上，不存在直达的交通线路。因此，无论是乘坐飞机还是乘坐其他交通工具，都需要经过中转和转机。
交通方式
飞机是最常用的交通方式之一，它能够快速、安全地将你从北京带到特拉维夫。根据航班和转机的不同，飞行时间通常在10至15个小时左右。
从北京出发，你需要先抵达飞行时间较短的中转城市，比如阿布扎比、多哈或伊斯坦布尔等。然后，再乘坐另一趟航班到达特拉维夫。虽然这增加了行程的时间和复杂性，但这是目前最便捷的方式。
当然，除了飞机，你还可以选择其他交通方式。比如，你可以乘坐火车从北京到特拉维夫，这将是一段横跨欧亚大陆的壮丽之旅。这需要经过多个国家和区域的火车换乘，总共需要数天的时间。
此外，你还可以选择乘坐汽车、轮船或者骑行等方式。然而，考虑到距离较远和长时间的旅行，这些方式并不是最常见或最实用的选择。
航线选择
有多家航空公司提供从北京到特拉维夫的航班服务，包括中国国际航空、以色列航空以及其他中转航空公司。价格和航班频率会因季节和需求的变化而有所不同。
如果你打算乘坐飞机从北京到特拉维夫，建议提前预订机票，以获取更好的价格和更合适的航班时间。你可以通过在线旅行社或航空公司的官方网站进行预订。
旅行建议
无论你选择什么交通方式，前往特拉维夫都需要做好充分的准备。以下是一些建议，帮助你更好地规划和享受这段旅程：
- 计划行程：提前规划好行程，包括航班时间、中转城市和酒店预订等。
- 了解签证：根据国籍和目的地要求，确保你拥有合适的签证和旅行文件。
- 时差调整：北京和特拉维夫之间存在时差，请提前做好时差调整。
- 准备货币：了解并准备好需要的货币，确保在旅途中的消费和交通需要。
- 保持安全：关注旅行警示和目的地的安全情况，采取适当的安全措施。
总的来说，北京和特拉维夫之间的距离虽然很远，但通过选择适当的交通方式和合理的航线规划，你可以轻松到达目的地。无论你是去旅游还是商务出行，希望这篇文章对你有所帮助。祝愿你在北京和特拉维夫之间度过愉快的时光！
十、天坛离前门有多远
天坛离前门有多远
天坛位于北京市的中心地带，是中国历史悠久的著名景点之一。而前门也是北京最古老、最繁华的商业街区之一。对于游客来说，天坛离前门有多远是个常见的问题。今天，我们就来详细探讨一下这个话题。
天坛和前门距离较近，大约只有几公里的路程。可以选择步行、乘坐公共交通工具或者自驾前往。
步行
若您不怕走路，步行是一种经济实惠且能欣赏到北京市区的美景的方式。
要从天坛步行到前门，您可以从天坛公园的南门出发，沿着南线公园一路向南走。大约需要30-40分钟的步行时间，全程约3公里左右。沿途您可以欣赏到北京的传统胡同、市井氛围以及一些新建筑的风貌。
公共交通
北京市的公共交通系统十分发达，您可以选择乘坐地铁或者公交车前往前门。
若选择地铁，您可以从天坛东门乘坐地铁5号线，然后在珠市口站下车。出站后，您只需步行几分钟即可到达前门。全程大约需要20-30分钟。
如果您想坐公交车，可以在天坛附近乘坐多路公交车前往前门。路线有多种选择，您可以根据自己的出行需求选择合适的线路。大约需要30分钟左右。
自驾
如果您是自驾前往天坛和前门，那么您可以选择驾驶自己的私家车或者租车服务。
从天坛到前门的车程大约需要15-20分钟，全程约3公里左右。请注意，北京市区的交通拥堵问题比较突出，所以您需要提前做好路线规划和时间安排。
天坛和前门的魅力
天坛是中国古代帝王祈天祭祀的场所，也是中国古代建筑的杰出代表之一。游览天坛，您可以欣赏到精美的建筑和壮丽的景观，感受到中国古代文化的庄严和厚重。
而前门则是北京历史最悠久的商业街区之一。这里保留了许多古老的建筑和传统的商业氛围。您可以逛逛琳琅满目的小商品市场，品尝当地的美食，欣赏到传统的手工艺品。同时，前门附近还有许多著名的文化遗址和博物馆，让您更深入地了解北京的历史和文化。
总的来说，天坛离前门并不远，交通便利。您可以选择步行、乘坐公共交通或者自驾前往。无论您选择哪种方式，都能够欣赏到北京的美景和丰富多彩的文化。
希望这篇文章对您有所帮助，祝您在北京的旅行愉快！