一、jamie菜谱？
① 万能0脂肪沙拉酱
② 适合上班族的沙拉罐
③ 你没吃过的新派沃尔多夫沙拉
④ 热量减半鸡肉凯撒沙拉
⑤ 不想吃草的来做土豆沙拉
01
万能百搭0脂肪沙拉酱
一滴油都不加的沙拉酱汁，还要保证好吃，Jamie的秘方只有三个字——替换法。用脱脂酸奶替代橄榄油、蛋黄酱，既能媲美原配方的质感和味道，还能大幅降低热量。这里有一点需要注意，Jamie的原配方中有大蒜，加入大蒜的沙拉酱只能保存2天，而无蒜沙拉酱的保质期和酸奶差不多。
- 食材 -
脱脂酸奶.....500g
盐.....少许
胡椒粉.....少许
黄芥末.....2勺
辣椒.....1/2只
苹果醋.....2勺
柠檬.....1个
罗勒.....适量
大蒜.....半瓣
- 做法 -
酸奶、盐、胡椒、黄芥末、大蒜、辣椒、苹果醋、少许柠檬皮屑、半颗柠檬汁放入料理机中搅打均匀即可。
02
适合上班族的沙拉罐
一款超快手又方便携带的沙拉罐，让你在公司或学校同样能有回家吃饭的仪式感。Jamie 用到了薏米、西洋菜和甜菜根，颇具英国特色。当然你也可以在掌握基本操作后，研发出印度版本、意大利版本、中式版本等各式沙拉罐。
总结一下Jamie提到的注意事项：
① 尽量让食材丰富。碳水化合物最好选升糖指数较低、饱腹感强的，如糙米、意面等；水果和蔬菜可随意搭配，最好有深色绿叶菜；别忘了加入优质蛋白和坚果，均衡营养。
② 食材码放要遵循一定的顺序。脆的东西一定要放在最上面，有水分的食材放在底部。
- 食材 -
薏米.....75g
甜菜根.....1/2个
菠菜叶.....50g
西洋菜.....50g
牛肉.....80g
苹果.....1/4个
核桃.....4个
酱汁
橄榄油.....1汤匙
脱脂酸奶.....2汤匙
罐头山葵.....1汤匙
柠檬汁.....1/2个
盐、胡椒.....适量
- 做法 -
① 罐子中先放入煮熟晾凉的薏米，加入切碎的甜菜根。
② 酱汁部分的原料混合在一起，覆盖在甜菜碎上。
③ 再依次码入蔬菜、牛肉、蔬菜，拌入柠檬汁的苹果丝、蔬菜、富含OMEGA3的核桃碎即可。
03
你没吃过的新派沃尔多夫沙拉
沃道夫沙拉是道历史悠久的美国菜，1893年由Waldorf Astoria酒店的总管奥斯卡切尔基（Oscar Tschirky）发明。经典版本主要原料是苹果、芹菜、葡萄和核桃仁，大脑洞的Jamie则尝试加入了烤葡萄，并用酸奶替代蛋黄酱。按他自己的话说，这可是「超赞的版本」。
- 食材 -
烤葡萄
葡萄.....150g
柠檬汁.....半个
橄榄油.....适量
盐、胡椒.....少许
酱汁
橄榄油.....100ml
有机酸奶.....250ml
黄芥末.....1汤匙
龙蒿碎.....6枝
盐和胡椒.....适量
柠檬汁.....半个
其他
芹菜.....1颗（根部）
罗马生菜.....2颗
苹果.....1个
坚果.....60g
- 做法 -
① 葡萄用盐、胡椒、橄榄油、柠檬汁抓匀，180℃烤5-10分钟后取出，放入坚果后继续烤5-10分钟。焦糖化的葡萄可以带来不同的风味。
② 蔬菜改刀，根部切薄片，茎部叶部切碎，码入碗中。
③ 酱汁部分原料混合均匀，淋在蔬菜上，加入新鲜葡萄，以及烤好的葡萄、坚果碎及烤盘中的浓缩果汁。
④ 苹果切细丝，放入碗中搅匀，再用新鲜葡萄装饰即可。
04
热量减半鸡肉凯撒沙拉
凯撒沙拉（Caesar salad）是美国一款经典沙拉，名称源自这道菜的缔造者Caesar Cardini，一个美国的意大利裔墨西哥移民。一碗上世界上世纪30年代的凯撒沙拉，包含有：完整的罗马生菜心、白煮鸡蛋、烤面包丁等食材。淋上用伍斯特酱、橄榄油、柠檬汁、胡椒、蒜蓉、帕玛森芝士等调成的酱汁，被视为「正宗」。
传说中「正宗」的凯撒沙拉，生菜是不撕成小块的
然而，凯撒沙拉本来就是Caesar当年用厨房中剩下的食材拼凑而成的，所以，每个人都可以定制属于自己的凯撒沙拉。Jamie的这一款，热量只有普通凯撒沙拉的一半，口感却不打折，是很好的灵感。
- 食材 -
酱汁
酸奶.....4汤匙
伍斯特酱.....1茶匙
黄芥末.....1/2茶匙
凤尾鱼排碎.....2条
柠檬汁.....1/2个
柠檬皮碎.....少许
白葡萄酒醋.....1汤匙
橄榄油.....2汤匙
帕尔玛干酪.....适量
其他
罗马生菜.....1颗
紫叶生菜.....1/2颗
红洋葱头.....1个
菜花.....1/4个
去皮鸡胸肉.....120g
迷迭香.....2枝
面包丁.....适量
- 做法 -
① 酱汁部分原料放入碗中搅拌均匀即成沙拉酱。
② 生菜切成适口的小块，洋葱、菜花刨薄片，放入碗中用沙拉酱拌匀。
③ 鸡胸肉用盐、胡椒、迷迭香腌制片刻，用拳头将鸡肉锤松，放入平底锅中煎至两面金黄，鸡肉快煎好时倒入面包丁烤至酥脆。
④ 煎好的鸡肉放凉，切成1厘米宽的鸡肉条，与蔬菜沙拉、面包丁一起装盘，再磨少许帕尔玛干酪即可。
05
不想吃草的来做土豆沙拉
蔬菜吃多了也会腻啊，是时候请出「未来超级主食」土豆君出场了。Jamie要做的可不是你在便利店买到的那种！集爽口、酥脆、绵柔口感与一身的土豆三吃，味道嗷嗷给力了，绝对可以算是土豆沙拉的「超进化」！
- 食材 -
小土豆…..1kg
橄榄油…...6汤匙
盐、胡椒…..适量
柠檬…..1个
小葱…..1小把
欧芹…..1小把
薄荷…..适量
酸奶…..3汤匙
黄芥末…..1茶匙
烟熏培根…..100g
面包糖…..适量
① 一吃：小土豆煮熟，趁热切成四分之一的小块，加入橄榄油、盐、胡椒、柠檬汁和柠檬皮碎拌匀。
② 二吃：小葱、欧芹、一点薄荷切碎放到土豆沙拉里拌匀，加入酸奶、黄芥末酱拌匀。
③ 三吃：烟熏培根切碎，煎至金黄后捞出，用锅中剩下的油继续炒面包糠。再将晾凉至脆的培根，与沾满油香的面包糠倒入沙拉中即可。
二、jamie michelle资料？
朱莉安妮·米歇尔
美国女演员
朱莉安妮·米歇尔是1984年9月5日出生于美国新泽西州的女演员[1]。代表作有《华尔街：金钱永不眠》等。
朱莉安妮·米歇尔出生于新泽西州提内克，现居住于纽约市。她小时候居住在曼哈顿、贝弗利山庄和拉斯维加斯，并接受了短暂的家庭教育。她曾就读于曼哈顿的玛丽蒙特学校、哥伦比亚大学、玛丽蒙特曼哈顿学院和康奈尔大学。朱莉安妮拥有哥伦比亚大学的硕士学位，在那里她研究临床社会工作，以帮助她开展慈善事业。
朱莉安妮·米歇尔于1990年被一名制片人发现，开始了她的演艺生涯。朱丽安妮因她的作品获得了数个最佳女演员奖和提名而受到认可。朱丽安妮曾凭借在《趁火打劫》（2006年）和《惊醒》（2013年）两部影片中的角色两次获得青年艺术家奖故事片最佳女主角奖。[2]
2015年11月21，朱莉安妮·米歇尔与纽约市一家电梯公司的首席执行官卡尔·里弗斯（Karl Reeves）结婚，两人育有一个女儿。2017年1月，朱莉安妮·米歇尔与丈夫离婚并开始长达两年的离婚程序。2019年12月3日，法院将女儿的监护权临时移交给父亲。除非得到监督，否则朱利安没有探视权。[3]
三、jamie foxx多高？
179cm。
姓名：杰米·福克斯 （Jamie Foxx） 性别：男 生日：1967年12月13日 家乡：美国得克萨斯州 星座：射手座 身高：179cm 职业：演员 吉米·福克斯，1967年12月13日出生，美国知名歌手、演员，同时也是一位曾获得过格莱美奖的节奏布鲁斯（R&B）歌手和钢琴家。2004年，他以电影《雷》获得第77届奥斯卡最佳男主角奖，成为奥斯卡史上第三位黑人影帝。2007年9月14日获准在好莱坞星光大道留名，成为大道上的第2,347颗星星。除此之外，吉米·福克斯还在美国MTV频道主持脱口秀节目《吉米·福克斯秀》，深受观众的喜爱。
四、jamie网红阿姨
专业博客文章：探讨Jamie网红阿姨的影响
Jamie网红阿姨已经成为当今社交媒体上备受瞩目的人物之一。她的影响力不仅限于美食领域，更是与家庭生活、健康养生等多个领域息息相关。本文将探讨Jamie网红阿姨在社交媒体上的影响力，以及她对普通用户和品牌营销的影响。
Jamie网红阿姨的崛起
Jamie网红阿姨是如何成为社交媒体上的明星？事实上，她的成功离不开对内容质量的追求和与粉丝的互动。她向观众展示了美食的魅力，不仅仅是简单的烹饪过程，更是对生活的热爱和对美好事物的追求。通过精心策划的内容和富有创意的表现形式，Jamie网红阿姨赢得了大量忠实粉丝。
其实，Jamie网红阿姨的成功并非一蹴而就。她不断学习、不断尝试新的创意，不断完善自己的内容，这种专业的态度和不懈的努力是她成为网红的关键因素之一。在社交媒体时代，内容质量和用户体验是至关重要的，而Jamie网红阿姨正是凭借这些优势赢得了广泛认可。
Jamie网红阿姨对家庭生活的影响
在忙碌的现代生活中，很多人忽略了家庭生活的重要性。而Jamie网红阿姨通过她的视频内容和生活分享，向观众展示了简单、美好的家庭生活。她不仅仅是一个美食博主，更是一个传播正能量的“阿姨”形象，让人们重新审视并珍惜家庭和生活中的点滴幸福。
Jamie网红阿姨的视频内容常常围绕家庭食谱、家庭生活技巧和家居装饰等方面展开。她的热情和真诚打动了观众，让人们对家庭生活有了新的认识和体验。在繁忙的工作中，人们通过观看Jamie网红阿姨的视频，找到了放松身心、享受生活的方式。
Jamie网红阿姨对健康养生的影响
除了家庭生活，Jamie网红阿姨还对健康养生领域有着深远的影响。她倡导健康饮食，注重食材的新鲜和营养搭配，为粉丝们提供了许多健康美食的制作方法。通过她的视频，观众们不仅学到了做菜的技巧，更了解到了健康饮食的重要性。
Jamie网红阿姨的影响力还体现在对健康生活方式的倡导上。她强调运动、休息，提倡均衡饮食和保持健康的生活习惯。这种积极向上的态度不仅影响了粉丝们的生活方式，也让更多人意识到健康的重要性。
Jamie网红阿姨在品牌营销中的作用
Jamie网红阿姨除了在社交媒体上展示自己的才华和热爱外，她还在品牌营销中扮演着重要的角色。许多品牌看中了她在社交媒体上的影响力，与她合作推广产品或服务，获得了良好的市场反响。
通过与Jamie网红阿姨的合作，品牌可以借助她在社交媒体上的粉丝基础和影响力，有效地传播品牌信息，提升品牌知名度和美誉度。Jamie网红阿姨的正能量形象也为品牌树立了良好的形象，吸引了更多消费者的关注和认可。
总的来说，Jamie网红阿姨不仅是一位成功的内容创作者，更是一个积极向上、传播正能量的公众形象。她通过自己的努力和热爱赢得了众多粉丝的喜爱和支持，同时也在社交媒体和品牌营销领域发挥着重要作用。
五、BECK动漫插曲？
音乐：ヒダカトオル（BEATCRUSADERS）
主题曲
（1）片头曲
“HITINTHEUSA”
（歌：BEATCRUSADERS、作词：ヒダカトオル、作曲?编曲：BEATCRUSADERS）
（2）片尾曲
“MyWorldDown”（1～20集）
（歌：meister、作词：TimJensen、作曲?编曲：RyoMatsui）
“MOONONTHEWATER”（21～26集）
六、jamie羊先生正品吗？
jamie羊先生是正品，这个牌子是正品，它的质量非常好，做工也很细腻样式也很多好多消费者都选择这个牌子的，这个牌子有好多的专卖店，如果出现质量问题，专卖店里包退包换保修，售后服务非常好，非常到位，消费者都非常喜欢这个牌子的。
七、Jamie的中文意思？
Jamie started out as a nickname for James, but has become increasingly popular as a stand-alone name.Jamie is a very common first name for men and a slightly less common last name for both men and women Jamie means my love or supplanter .In the UK Jamie was the 32nd most popular name in2009年。Jamie是James的昵称，但是随着日益风靡逐渐成为一个单独的名字！Jamie是我爱或者取代者的意思，是男人名种普及使用的词，男女姓中被使用频率次之！在英国，在最受欢迎的姓名中，Jamie排行第32位！
八、beck是什么牌子？
BECK，中文名称“公羊”
是一个意式真皮休闲鞋领先品牌，致力于传承意大利百年制鞋工艺而创立，2006年，BECK公羊（中国）运营中心在中国大陆正式成立，是淘宝网男鞋类目真皮休闲鞋领先品牌之一。BECK公羊以其“不一样的选材及工艺”，致力为顾客提供超凡品质的手工皮鞋，让更多人享受舒适行走带来的快乐。
九、beck属于什么档次？
BECK，中文名称“公羊”，是一个意式真皮休闲鞋领先品牌，致力于传承意大利百年制鞋工艺而创立，2006年，BECK公羊（中国）运营中心在中国大陆正式成立，是淘宝网男鞋类目真皮休闲鞋领先品牌之一。BECK公羊以其“不一样的选材及工艺”，致力为顾客提供超凡品质的手工皮鞋，让更多人享受舒适行走带来的快乐。中端档次
十、BECK是什么品牌？
没有关注过哦，我都没穿过他们的鞋子，都是买的名郎的。名郎不但鞋子质量好，他们还是成龙慈善基金会爱心活动的一员，比较有爱心。