一、甩手臂教程慢动作？

1、握拳甩臂：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，尔后重复练习上述动作。这套简单的甩臂动作能使手臂脂肪快速燃烧，使其变得纤细，以达到减肥作用。

2、拉伸手臂：将腰身挺直，双手十指交错抬至胸前。利用手臂的力量将双臂向右侧拉伸，达到极限后保持该姿势片刻，再缓慢将双臂向左侧拉伸，双臂交替着方向练习上述动作。这套动作能使手臂肌肉变得紧实，还能使其变得纤长，常练习能轻松减肥。

二、ps改衣服动作教程？

PS可以做到，打开滤镜 >液化工具,可以使人物的动作发生不大的变化,不过这需要很搞的技术和丰富的经验,建议找高手帮忙! 至于改变颜色就是很简单的问题,你可以选取底片的颜色(你想要的那种)然后试色,再建立一个新的图层,再按下图层1那里个眼睛后面的小按钮使两个图层连接在一起,这样就可以了!

三、菊花卷慢动作教程？

前言材料主料：面适量；辅料：油适量、枣一个菊花卷1先和面，然后将面赶成细长条状。

2用油刷刷一层油，这样比较好吃，然后从两头反向开始卷，卷成八字形状。

3用筷子垂直夹紧，然后用剪刀将圆弧处剪开形成花瓣状，最后在中间花蕊处插上一粒枣。

4放入锅内蒸，出锅即可。小贴士用筷子夹得时候一定要用力夹紧，否则菊花会散开

四、打领带教程慢动作？

选好一点的领带，围脖子上打个蝴蝶结即可。

五、花手摇教程图解动作？

花手摇教程图解：

1、在开始之前，需要找准旋转点，大约在手掌背部，拇指根部的位置，如图表示，我们用双手围着这个位置准备转圈圈。

2、伸出你的双手，把手背面面相对，双臂自然放松，手指自然状态，开始下一步。

3、将之前的旋转点紧贴，手掌开始往各个方向自由旋转，你可以顺时针，也可逆时针，保持规律性。

4、当旋转至手心相对的位置时，如图所示，旋转点还是要紧贴不要分开。

5、保持规律性，继续自由旋转，慢慢摸到节奏感。

6、将你规律性的节奏感继续保持，双臂放松，继续按照顺序重复之前的动作。花手注重自然之美，你要保持手指手掌的放松，呈现出自然的状态。

7、如图所示，当双手旋转到原始的位置，动作结束。之后按照自己掌握的规律反复练习，就会熟能生巧哦。

8、当你越来越熟悉动作要领，就可以加速练习，双手快速旋转起来。简单漂亮的双手摇你就学会啦。

六、跑酷基本动作教程？

【1】弯曲腿时，两腿不是并在一起的，而是分开的，你的肘要在你的双腿之间。

【2】在你落地时，腿首先着地，你的上半身向前倾，把上半身所受的力量用手掌扶地来支持。这时你的胸和背要和地面平行。手臂扶地后往回推，这样可以完美的缓冲掉压力。

然后把手和腿都向后上方推去，由于力是相互作用的，人会受力向前，这样来把力量转化到向前。（几个单词的话我翻译了这么长一句，不过只有这样才能看懂）

演示：身体向前倾，用手臂扶地来缓冲。

不管是什么落地方式，你一定都要先看好你的落点。用前脚掌着地，通过弯曲膝盖来缓冲、

试着着地时慢慢的向前倾。如果你前倾的太过头了，你的手臂可能既会受伤又不能起到缓冲作用、

以上个小练习，你可以试试。当你完成了这个练习，你就要注意如何更好的缓冲和如何舒服的缓冲。

要记住，要向后上方推地，你的的腿和手可以把向下的压力转换到向前，可以让你马上接着向前奔跑。

【3】接触地面前手要举起以提升身体重心。

七、菠萝扣教程慢动作？

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先准备一个线团，然后大概把他裁剪到50-60cm,然后把线打成一个双线结，用右边多出来的余线顺左边的线开始按顺序再走一次线。

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顺着双线结的内侧按照顺序一直走，一圈一圈的走让双线慢慢变成双股线，然后双线变成了双股线就算是完成了走线这一步。

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开始调整，你可以先找一个小一点的小棍子比如：棉签、牙签等，然后把准备好的小棍子放到编好的双线结中心的地方。

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再拉紧两根余线，慢慢拉不用着急，调整完就是一个简单的菠萝结了，把多出来的余线在剪掉，菠萝结就完成了。

八、鱼尾夹教程慢动作？

先扎低马尾 把马尾往上翻 再用鱼尾家夹住

九、蝎子辫教程慢动作？

首先将头发用梳子梳顺，从左侧的刘海处取出发束进行蝎子辫的编发。

Step 2：再编织的时候，让辫子呈微微倾斜的走向，一直紧贴着头皮编织，直到编织到耳后为止。

Step 3：当蝎子辫编织到耳后时，则将之前剩余的头发依次沿着发尾开始编织到辫子中。

Step 4：将所有的头发全部都编织好后，将剩余的头发收尾，用皮筋固定住。

Step 5：最后用手轻轻将发辫拉松散，让发辫的纹路更加明显，就这样这款简单的蝎子编发就OK了，它可以让头部的曲线看起来很圆润和饱满，更是简约大气一款发型，让你轻松变化出不同风格打造出端庄发型。

十、手指舞慢动作教程？

首先是二八二五六，二是伸出手掌的食指和中指两个手指。

八是伸出大拇指和食指，五为伸出五个手指。

六是伸出大拇指和小拇指，一头一尾。

接着我们将二八二五六整套歌用手指连贯起来。

接下来下边再来讲解下其他手指的展示方法，七是将大拇指和食指闭合呈扁圆形状。

九为大拇指和食指两手指，食指呈现弯曲状态。

十为五个手指握在一起，之后呈现一个圆圈的形状。

熟悉了每个数字的动作之后，先慢慢按照歌曲跟着做手指动作。学几遍就会了哦。